筋トレと栄養の科学 新版で理想のボディメイクを実現！

健康的にお腹を凹ませたい、そして太りにくい体をつくりたい…そんなあなたにピッタリの一冊が登場しました！

『筋トレと栄養の科学 新版 お腹を凹ませて太らないカラダになるための真実72』は、最新の研究に基づき、筋肉づくりと食事の組み合わせで理想の体型を目指すための具体的なアドバイスを丁寧に解説しています。

なぜ筋トレだけでは不十分？

筋肉を増やすだけでは、実は理想のボディは完成しません。本書では、脂肪燃焼を促進し、基礎代謝を上げるために必要な栄養素や摂り方のポイントを解説。体の内側から引き締まる健康的な体づくりを目指します。

栄養でカラダは変わる！

どのタイミングでどんな栄養を摂取すれば筋肉が効率よく育つのか？太りにくいカラダになるために避けるべき食品とは？

本書の72の真実が、あなたの食習慣を根本から見直すヒントを与えてくれます。

理論×実践でわかりやすい構成

初心者にもやさしい説明や、すぐに取り入れられる筋トレメニュー、食事プランの例も豊富。科学的根拠に裏打ちされた方法だから、無理なく続けられて効果実感も期待できます。

こんな方におすすめ

• 運動はしているのに体型が変わらない
• お腹周りの脂肪を落としたい
• 筋トレと食事のベストな組み合わせを知りたい
• 長期的に太りにくい体質になりたい

「筋トレと栄養の科学 新版」で、健康的で引き締まった体を手に入れましょう！

新星出版社刊 発売日：2021年3月

理想のカラダづくりは科学と実践の両輪で実現する時代です。

ご注文後のキャンセル・返品は承れません。 ——————————————————————— 発売日: 2021年03月 商品ID: 5898812 ジャンル: Domestic Books 表題:.force Weight&body Muscle !!!!(筋トレと栄養の科学新版 お腹を凹ませて太らないカラダになるための真実72) 表題カナ: Kin to ri to eiyō no Kagaku Onaka o hime sete ERP na i kara da inassuru tame no Shinjitsu 72 版: 初版 出版社: Ni shū Shuppansha 出版日: 2021.03.30 定価: 1,200円 掲載ページ数: 880ページ フォーマット: 単行本（20.2 x 0.8 x 15.4 cm）