スーパー老人のヒミツは肉だけじゃない！室井摩耶子に注目

健康長寿の秘密と言えば「肉食」が注目されがちですが、柴田博著『スーパー老人のヒミツは肉だけじゃない!』はそれだけに留まらない真実を掘り下げています。

室井摩耶子さんとは？

室井摩耶子さんは、現代のスーパー老人の代表格。彼女の健康の秘訣は、単なる食事の工夫だけでなく、生活のあらゆる面に及んでいます。

肉食だけでは語れない真実

柴田博氏は、本書で「肉だけが長寿のカギではない」という点を強調。

• バランスの取れた栄養摂取
• 適切な運動習慣
• 心の健康と社会的つながり これらが総合的にスーパー老人の条件であると説きます。

『スーパー老人のヒミツは肉だけじゃない!』の特徴

• ジェロントロジー・ライブラリーシリーズの一冊として、専門的かつ実践的な内容。
• 生涯発達における条件を科学的アプローチで解説。
• 166ページと読みやすく、生活にすぐ取り入れられるアイデア満載。

なぜ今、注目されるのか？

超高齢社会を迎える日本で、ただ長生きするだけでなく、質の高い生活を送る方法を模索する人が増えています。室井摩耶子さんの実例と柴田氏の考察は、老いをポジティブに捉え直すヒントを与えてくれます。

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健康でイキイキとした毎日を送りたいなら、ぜひこの一冊を手に取ってみてください。肉だけに頼らない、本当の健康長寿の秘密をあなた自身の目で確かめてみましょう！

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書籍情報

• 書名：スーパー老人のヒミツは肉だけじゃない!
• 著者：柴田博
• 出版社：社会保険出版社
• 発行日：2016年5月
• サイズ：166ページ／21cm
• ジャンル：家庭医学、各科別療法

※本書はジェロントロジー・ライブラリーシリーズの第一巻です。