『機嫌のデザイン』とは？

秋田道夫氏による『機嫌のデザイン』は、私たちの心の状態——つまり「機嫌」について、まわりに左右されないシンプルで効果的な考え方を紹介しています。

なぜ機嫌が大切なのか？

日々の生活や人間関係でのストレスは、機嫌を悪くする大きな要因です。しかし、機嫌を自分でデザインできれば、ストレスを減らし穏やかな気持ちで過ごせます。

本書の魅力ポイント

• 自己コントロールの方法を具体的に学べる
• まわりに振り回されないためのシンプルな思考法を提案
• 忙しい現代人にも取り入れやすい実践的なアドバイス

誰におすすめ？

• 他人の言動に心が乱れやすい方
• 日常の小さなイライラを減らしたい方
• 自分の心の機嫌を自分で整えたい方

まとめ

『機嫌のデザイン』は、私たちの心の状態を見つめ直し、まわりに左右されずに幸せを感じるヒントが詰まった一冊です。ぜひ手に取り、自分らしい機嫌のつくり方を実践してみませんか？

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